New Center Gym plus - Il centro totale del fitness e del benessere

Origini di TRX e dell’allenamento in sospensione
Nato con i Navy SEAL
Nei magazzini sui moli, nei rifugi segreti, sulle navi e nei sottomarini, Randy Hetrick, il fondatore Fitness Anywhare, e i suoi compagni dei Navy SEAL dovevano trovare un modo di mantenersi sempre in ottima forma. Ma le circostanze in cui si svolgevano queste missioni non consentivano loro di disporre dell’attrezzatura sportiva tradizionale e anche gli spazi per allenarsi erano ridotti. Il sistema di allenamento in sospensione TRX è stato ideato per risolvere il problema. TRX era inizialmente composto da alcune cinghie per paracadute cucite insieme a mano utilizzando gli strumenti di riparazione dei gommoni. Nelle settimane e nei mesi che seguirono la creazione di TRX, Hetrick e i suoi compagni nei SEAL idearono rapidamente una serie crescente di esercizi che utilizzavano il peso corporeo ed erano specifici per questa cinghia per allenamento unica. In breve, Hetrick e i suoi compagni avevano creato le basi su cui si sarebbe sviluppata una nuova e originale categoria di esercizi funzionali: il sistema di allenamento in sospensione.

Obbiettivi del corso
Al termine del Corso di allenamento in sospensione TRX, sarà possibile:
Comprendere che l’allenamento in sospensione TRX rappresenta un metodo di allenamento unico e di valore volto a ottenere migliori prestazioni sportive e un buon livello di fitness in genere.e utilizzare adeguatamente il sistema di allenamento in sospensione TRX in varie ubicazioni e per un’ampia gamma di esercizi.TRX come uno strumento per esercizi efficiente ed efficace, indipendentemente dal livello di fitness o dagli obbiettivi di allenamento delle prestazioni che si desidera ottenere.

Un modo nuovo di allenarsi
L’allenamento in sospensione presenta dei vantaggi rispetto al protocollo standard di un allenamento tradizionale volto ad aumentare la forza muscolare. In che modo? Ogni esercizio di allenamento in sospensione aumenta la forza funzionale e migliora contemporaneamente la flessibilità, l’equilibrio e la stabilità del tronco, caratteristiche necessarie sui campi da gioco e nella vita di tutti i giorni. La risposta positiva iniziale da parte delle forze speciali operative e degli atleti professionisti all’allenamento in sospensione ha ispirato la creazione dell’Azienda Fitness Anywhere. Oggi offriamo innovative attrezzature per l’allenamento con il peso corporeo e programmi di esercizi specifici che considerano il corpo umano come un sistema integrato.

Dal campo di battaglia alla palestra
A pochi anni dalla sua creazione, l’allenamento in sospensione TRX è diventato il sistema di allenamento funzionale selezionato dalle truppe scelte in tutti i rami delle Forze Armate. L’efficacia e la versatilità di TRX hanno fatto si che questo innovativo strumento per l’allenamento in sospensione superasse l’ambito del campo di battaglia per entrare nelle palestre delle principali squadre sportive professioniste negli Stati Uniti, incluse la National Football League, la National Basketball Association, la National Hockey League e la Major League Baseball. L’allenamento in sospensione è diventato rapidamente un caposaldo nei programmi di allenamento di centinaia di atleti professionisti di calcio, baseball, basketball, hockey, arti marziali, triathlon, golf, tennis, sci e snowboard, nuoto, surf, motocross e praticamente qualsiasi altra disciplina sportiva immaginabile. Dozzine di programmi atletici di scuole secondarie e del NCAA (National Collegiate Athletic Association) statunitense hanno imperniato attorno a TRX i propri servizi di sviluppo della forza e condizionamento muscolare destinati a tutte le squadre atletiche che allenano.

Funzionamento dell’Allenamento in sospensione
Quando un corpo è appeso a un punto di sostegno sopra la testa, il relativo centro di gravità si allinea rispetto al punto del suolo più vicino. Quando, ad esempio, si è appesi a una barra per sollevamenti con entrambe le mani, il centro di gravità tira verso il basso. Se si lascia la barra con una mano e si resta appesi soltanto con l’altra, il corpo oscilla e ruota, affinchè il centro di gravità si posizioni nel punto centrale più basso.

Vantaggi per le persone con vari livelli di allenamento
I vantaggi dell’allenamento in sospensione non sono evidenti soltanto nelle prestazioni di livello professionista, ma anche per chiunque voglia aumentare il proprio livello di fitness in maniera rapida e sicura. All’inizio l’allenamento in sospensione è stato introdotto dai personal trainer nei centri di fitness in tutti gli Stati Uniti e ora le lezioni per gruppi di allenamento di TRX sono sempre più diffuse. Gli allenatori delle star hollywoodiane di serie A hanno incorporato l’allenamento in sospensione negli esercizi svolti dai propri clienti ottenendo risultati spettacolari. I programmi wellness per anziani hanno visto il TRX una soluzione utile in quanto consente agli anziani di muoversi liberamente vincendo la paura di cadere. I fisioterapisti utilizzano TRX per la riabilitazione di pazienti nei centri wellness degli ospedali, nelle cliniche specializzate in medicina sportiva e negli studi chiropatici. Le prove cliniche in corso consentono di selezionare protocolli di trattamento per procedure ottimali relative ad una vasta gamma di problemi ortopedici comuni e infortuni sportivi.

In cosa consiste l’allenamento in sospensione?
Nella sua forma elementare, l’allenamento in sospensione fa riferimento a quell’insieme di movimenti di allenamento unici, indicazioni dell’allenatore e principi del programma creato e organizzato in maniera sistematica da Fitness Anywhere. Tali movimenti di allenamento si distinguono dagli esercizi tradizionali in quanto le mani e i piedi dell’utente sono in genere sostenuti da un unico punto di ancoraggio, mentre l’estremo opposto del corpo è in contatto con il pavimento. Utilizzando TRX, la percentuale desiderata di peso corporeo viene caricata sulla zona corporea desiderata e animata dal movimento durante l’esercizio. Il punto di fissaggio unico di TRX fornisce un insieme ideale di supporto e mobilità che consente di allenare contemporaneamente forza, resistenza, coordinazione, flessibilità, potenza e stabilità del tronco tramite una vasta gamma di resistenze.