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Lo Stretching è una metodologia di allungamento muscolare efficace
che migliora le capacità motorie, il recupero post-allenamento e
soprattutto previene dagli infortuni.
Il corso in questione usufruisce di ogni metodica dello Stretching
a seconda delle peculiarità e necessità del soggetto.
Metodo "miracoloso" non esiste ma una buona combinazione
e spesso la miglior soluzione. Lo Stretching globale è estremamente
efficace che si basa su una qualità muscolare molto semplice che sfrutta
il meccanismo dell'autoinibizione, cioè la capacità di decontrazione
di un muscolo conseguente ad una contrazione intensa dello stesso;
si adatta molto quindi ad atleti (principianti ed avanzati),
persone sedentarie e soprattutto a persone di terza età.